Lorsque l’on choisit un cours de Pilates à Rezé, on s’intéresse souvent au type de séance, au lieu ou aux horaires. Mais la formation de l’enseignant est tout aussi importante. Elle influence directement la qualité de l’accompagnement, la sécurité des exercices et la progression des élèves.

Dans mon parcours, le BPJEPS éducateur sportif occupe une place importante. Il s’agit d’un diplôme d’État reconnu par le ministère des Sports, qui permet d’encadrer la pratique d’activités physiques en toute légalité.

Ce diplôme vient compléter mes formations spécifiques en Pilates, notamment auprès d’Ellie Herman à New York et d’Eva Alonzo à Paris. Ensemble, ces formations structurent aujourd’hui ma façon d’enseigner le mouvement, la posture et le renforcement dans mes cours de Pilates à Rezé.

Qu’est-ce que le BPJEPS éducateur sportif ?

Le BPJEPS signifie Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport. C’est un diplôme professionnel qui forme des éducateurs capables d’accompagner différents publics dans la pratique d’une activité physique.

La formation repose sur plusieurs piliers :

• l’étude du corps humain et de l’anatomie

• la compréhension de la physiologie de l’effort

• la pédagogie et la construction de séances

• la prévention des blessures

• l’adaptation des exercices selon les pratiquants

Une grande partie de la formation se déroule également sur le terrain, avec des heures d’encadrement réel auprès de pratiquants.

Cette approche globale m’a permis de développer une compréhension précise du corps en mouvement, ce qui est particulièrement utile dans l’enseignement du Pilates.

Une complémentarité avec mes formations Pilates

Le Pilates est une méthode spécifique, avec ses principes, ses exercices et sa logique de progression. Pour me former à cette discipline, j’ai suivi deux formations importantes.

La première s’est déroulée à Paris, auprès d’Eva Alonzo, dont l’approche pédagogique est très structurée et très attentive à la qualité du mouvement.

J’ai ensuite poursuivi ma formation à New York, auprès d’Ellie Herman, une figure reconnue dans l’enseignement du Pilates. Cette formation m’a permis d’approfondir la méthode, la précision des mouvements et la compréhension du travail du centre du corps.

Ces formations sont directement liées à la pratique du Pilates : elles enseignent les exercices, les placements, les progressions et l’utilisation du matériel.

Le BPJEPS, lui, apporte une dimension plus large. Il permet de comprendre le fonctionnement du corps dans son ensemble et d’adapter l’activité physique aux capacités de chacun.

C’est cette complémentarité qui nourrit aujourd’hui ma façon d’enseigner.

Comprendre le corps pour mieux accompagner

Dans mes cours de Pilates à Rezé, les élèves viennent avec des objectifs très variés. Certaines personnes souhaitent renforcer leur dos, d’autres améliorer leur posture ou retrouver de la mobilité.

Il y a aussi ceux qui reprennent une activité physique après une longue pause, ou qui cherchent simplement une pratique douce mais efficace.

Grâce à ma formation d’éducatrice sportive, je peux analyser plusieurs éléments :

• la posture générale

• les déséquilibres musculaires

• les limitations de mobilité

• la manière dont une personne se déplace

  
  

Cela me permet d’ajuster les exercices et de proposer des progressions adaptées.

Le Pilates devient alors un travail précis sur :

• le renforcement profond

• la stabilité du tronc

• la mobilité articulaire

• la coordination

  
  

L’objectif reste toujours le même : améliorer la qualité du mouvement.

Des cours en petits groupes pour un suivi précis

J’enseigne aujourd’hui dans mon Studio de Pilates à Trentemoult, à Rezé. J’ai fait le choix de proposer des petits groupes, afin de garder un suivi attentif de chaque élève.

Cette organisation me permet :

• d’observer les placements

• de corriger les postures

• d’adapter certains exercices si nécessaire

Chaque corps est différent. Même dans un cours collectif, il est important que chacun puisse travailler à son rythme et dans de bonnes conditions.

Dans ces cours de Pilates à Rezé, je veille toujours à ce que les consignes restent claires et accessibles. Le Pilates n’a pas besoin d’être compliqué pour être efficace.

Avec une pratique régulière, les élèves ressentent souvent des changements progressifs : un dos plus stable, une posture plus équilibrée et des mouvements plus fluides dans la vie quotidienne.

Un studio de Pilates à Trentemoult, près de Nantes sud

Mon studio est situé à Trentemoult, à Rezé, un quartier accessible facilement depuis Nantes sud et Bouguenais.

On peut y venir à vélo ou en voiture, avec des stationnements à proximité.

J’y propose plusieurs formats :

• cours de Pilates en petit groupe

• séances individuelles

• travail sur Reformer

  
  

Les cours en petits groupes restent le format principal, car ils permettent d’apporter des corrections personnalisées.

Le public est très varié, et environ 20 % des élèves sont des hommes. Beaucoup découvrent le Pilates pour soulager leur dos, améliorer leur mobilité ou compléter une autre activité sportive.

La première étape : un bilan individuel de 30 minutes

Avant de rejoindre les cours de Pilates à Rezé, je propose toujours un bilan individuel d’environ 30 minutes.

Ce temps permet de :

• discuter des objectifs

• observer la posture et la mobilité

• repérer d’éventuelles tensions ou fragilités

• expliquer le fonctionnement des cours

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C’est une étape simple mais importante pour démarrer la pratique dans de bonnes conditions.

Ce bilan est remboursé si un forfait de cours est ensuite choisi.

Découvrir le Pilates à Rezé

Mon parcours combine aujourd’hui plusieurs approches complémentaires : un diplôme d’État d’éducateur sportif, une formation approfondie au Pilates à New York et une formation pédagogique à Paris.

Ces différentes expériences nourrissent ma manière d’enseigner : une approche attentive, progressive et centrée sur la qualité du mouvement.

Si vous habitez Rezé, Nantes sud ou Bouguenais et que vous souhaitez découvrir le Pilates, le plus simple est de commencer par le bilan de 30 minutes.

Nous pourrons faire le point ensemble et voir comment intégrer progressivement la pratique dans votre quotidien au studio de Pilates à Trentemoult.